Szuperételek a hormonjaidért
Már két hónapja dolgozol azon, hogy másként tápláld a tested – és talán mostanra érzed is:
a hőhullámok csökkentek, az éjszaka pihentetőbb, könnyebb az ébredés, ritkábbak az energiahullámvölgyek, és a hangulat ingadozás.
Most azonban egy új szintre lépünk.
Tudod hogy, mikor és hogyan egyél, most azonban azt is megtanulod, hogy milyen ételek krüljenek a tányérodra – és melyeket jobb lenne elengedni.
Ebben a hónapban megtanulod, hogyan töltheted meg a testedet olyan tápanyagokkal, amelyek aktívan támogatják a hormonrendszered, és hogyan szabadulhatsz meg azoktól a rejtett „ellenségektől”, ami eddig lassan, észrevétlenül hátráltatták a fejlődést.
Ez a hónap a finomhangolásról szól:
Szuperételek, amelyeket felgyorsítják a javulást
Hormonbarát cserék, ami mellett nem érzed magad korlátozva
Tudatos élelmiszer-választás a hormonális archetípusod szerint, hogy még célzottabban csökkenjenek a tünetek
A cél: hogy a javulás, amit az elmúlt két hónapban elkezdtél, most látványosan felgyorsuljon – és közelebb vigyen ahhoz, hogy újra energikusnak, vonzónak, magabiztosnak és nőiesnek érezd magad.
Az eredmény 4 hét múlva
A cél: hogy a javulás, amit az elmúlt két hónapban elkezdtél, most látványosan felgyorsuljon – és közelebb vigyen ahhoz, hogy újra energikusnak, vonzónak, magabiztosnak és nőiesnek érezd magad.
- A hőhullámok tovább csökkennek
- Az éjszakáid pihentetőbbek
- A hajnali ébredések már csak elvétve fordulnak elő
- Kezd igazán visszatérni a hited
- Megtanulod hogyan alakíts ki személyre szabott táplálkozási tervet, ami a hormonális mintázatodhoz igazodik.
A harmadik hónap végére eljutsz oda, hogy már hiszed, hogy a változókor tünetei hormonpótlás nélkül is megszüntethetőek.